Din digitale helseveileder

Slipp smertene og ta tilbake kontrollen over helsen din – jeg hjelper deg å finne tid, uansett hvor travelt du har det.

Det eneste du kan gjøre som er galt er ingenting! Derfor tilbyr jeg skreddersydde trenings- og kostholdsplaner med tett digital oppfølging, slik at du kan ta kontroll over helsen din.

oppfølging
1. gang per måned

998,- /mnd

oppfølging
annen hver uke

1350,- /mnd

oppfølging
hver uke

1995,- /mnd

Betal kun for oppfølgingen du trenger. Du kan forvente resultater som gir varige endringer i kropp og sinn. Reduser smerter og stress med en helhetlig tilnærming som gjør livet enklere å nyte.

Nå målene dine

Oppnå varige endringer

Mindre smerte, mer livsglede

Hva vil si at programmet er tilpasset deg?

Jeg møter deg der du er! Det er fordelen med at det er digitalt. Ønsker du å trene hjemme så hjelper jeg deg med det, ønsker du å trene på treningsseter hjelper jeg deg med! Så lenge du har mobilen din, har du meg til å pushe deg.

Alle abonement inneholder:

60 min grundig kartleggingssamtale
Skreddersydd opplegg mot dine mål
15-minutter samtale etter avtale, for å sikre progresjon og justeringer
Tilgang til å stille spørsmål på chat når som helst
Kostholdsbibilotek med 550+ oppskrifter

Har du spørsmål?

Kontakt meg

Hva sier kundene mine?

Kjempebra opplegg! Jeg fikk et treningsopplegg tilpasset mine helseutfordringer og min veldig varierte timeplan. Jeg trodde kun det var treningsopplegg som ville bli tilbudt, men ble positivt overrasket over at jeg fikk hjelp på flere områder i livet. Jeg fikk blant annet tips for å hjelpe meg å planlegge dagene bedre, og dermed redusere stress. Borghild er veldig positiv og lett og snakke med, og jeg skulle gjerne fortsatt med oppfølgingen dersom jeg fikk tilbud om det.

Ønsket mindre fysiske smerter

Kvinne, 33 år

Over all forventning!! Har virkelig hjulpet meg med å finne treningsglede😍

Ønsket å gå ned i vekt

Kvinne, 23 år

De problemene eller spørsmålene jeg har hatt rundt trening, har blitt besvart på en god og oppfyllende måte. I tillegg er problematikk og forebyggende tiltak lagt godt til rette for.

Ønsket å komme i gang

Mann, 35 år

Dette er meg!

Jeg er Borghild Dalbø, med en bachelorgrad i Idrettsvitenskap og sertifisering som Digital Helseveileder.

Trening har vært en livslang lidenskap for meg, og som aktiv håndballspiller og erfaren veileder, ønsker jeg å bruke min kunnskap og erfaring til å hjelpe deg å navigere i jungelen av informasjon om trening, kosthold og restitusjon.

Mitt mål er å støtte deg i å oppnå dine mål, enten det gjelder bedre fysisk form, idrettsprestasjoner eller balanse i en travel hverdag.

Mer om meg